RADICATI
Release Practice
Voglio portarti a sentire nel corpo che cambiare è possibile!
Capirlo con la testa è una cosa.
Farne esperienza nel corpo è un’altra.
Voglio che tu possa vivere questa possibilità e che il tuo corpo possa registrarla.
Come ci si sente quando si vive nel corpo la certezza che ciò che si desidera è possibile e sta iniziando a concretizzarsi?
Come ci si sente a raggiungere i tuoi obiettivi con entusiasmo, recuperando chiarezza, presenza, energia e voglia di avanzare?
A prendere una decisione e riuscire a rimanerci.
A sentire crescere l’energia e permetterle di muoversi.
A fare un passo rimanendo con te.
E poi un altro rispettando i tuoi bisogni e confini.
RADICATI nasce per farti fare esperienza di questo.
Sai dove vuoi andare. Eppure una parte di te continua a tirare il freno.
Hai idee, desideri, progetti.
Ci sono momenti in cui senti chiaramente la tua direzione e altri in cui quella stessa chiarezza sembra diventare inaccessibile.
Procrastini.
Ti senti sopraffatta.
Riempi.
Metti in dubbio quello che fino a poco prima sentivi con chiarezza.
Una parte di te vuole andare.
Un’altra si contrae, cerca sicurezza, controlla, trattiene.
Stare continuamente in mezzo a queste due spinte consuma una quantità enorme di energia.
Una parte della tua energia è impegnata altrove.
A sostenere tensioni, pesi e carichi che il corpo ha accumulato nel tempo e che si manifestano sotto forma di sintomi, energia altalenante, difficoltà a riposare e digerire.
Puoi aver compreso moltissimo di te e continuare ad avere un corpo che, davanti a un nuovo passaggio, reagisce come se avesse ancora bisogno di difendersi.
È proprio qui che lavoriamo.
RADICATI è una Release Practice.
Uno spazio in cui si lascia andare quello che il corpo non ha più bisogno di sostenere, affinché l’energia impegnata in quella contrazione di difesa possa tornare disponibile.
Esperienze intense, periodi di stress prolungato, paura, pressione, responsabilità portate troppo a lungo possono lasciare nel corpo una quantità enorme di tensione.
Una parte della tua energia continua così a essere utilizzata per sostenere ciò che è stato e diventa meno disponibile per ciò che è.
- Per scegliere.
- Per creare.
- Per desiderare.
- Per prendere posizione.
- Per stare.
- Per riposare.
- Per muoverti.
- Per ricevere.
- Per sostenere ciò che desideri quando finalmente arriva.
- Accogliere di più può richiedere un movimento apparentemente opposto.
Lasciare andare.
Crescere significa anche aumentare il carico che sei in grado di sostenere.
- Più responsabilità.
- Più piacere.
- Più esposizione.
- Più denaro.
- Più intimità.
- Più possibilità.
- Più vita.
Puoi desiderare profondamente di crescere e sentire il corpo contrarsi proprio quando la crescita arriva.
Puoi desiderare una nuova possibilità e sentirti sopraffatta quando si apre.
Puoi volere più responsabilità e contemporaneamente sentire il peso che comportano.
Puoi desiderare di ricevere di più e fare fatica a sentirti al sicuro nel farlo.
Anche qualcosa che desideri può diventare troppo per un corpo che sta già sostenendo troppo.
Avanzare nella propria vita richiede una terra sufficientemente solida sotto i piedi. Quando quella terra è stata minata, ogni nuovo carico può andare ad appoggiarsi proprio lì: sulla crepa della fiducia.
Puoi ritrovarti a tirare il freno proprio mentre una parte di te vorrebbe andare, oppure fare fatica a goderti lo stare e il rallentare mentre un’altra parte vuole accelerare.
Una parte della tua energia è già impegnata a tenere tutto insieme.
Controllare.
Trattenere.
Pensare e ripensare.
Gestire la paura mentre desideri andare avanti.
Cercare sicurezza mentre un’altra parte di te vuole muoversi.
Tenere insieme paura e desiderio, controllo e movimento, protezione e crescita richiede energia.
RADICATI lavora proprio qui: liberare quella che stai già utilizzando per trattenere e renderla nuovamente disponibile.
RADICATI parte dal corpo.
Dal tuo sistema nervoso, dal tuo rapporto con il denaro, dalla tua capacità di ricevere, dai tuoi schemi nelle relazioni, dal modo in cui prendi posizione e dal rispetto che hai per te stessa.
Quando queste fondamenta sono instabili, tutto oscilla.
Oscillano le entrate. Oscilla la fiducia in te. Oscillano le relazioni. Oscilla la tua capacità di mantenere una direzione.
RADICATI lavora su queste fondamenta affinché tu possa sostenere la crescita, quando arrivano nuove opportunità, tu possa dire sì senza sentirti sopraffatta. Quando ti espandi, il tuo corpo può sostenere quell’espansione.
Chi sono
Sono Barbara Spagnolo, psicologa clinica, embodiment practitioner e Soma&Soul Mentor
Da oltre vent’anni accompagno chi è pronto ad espandersi ad andare oltre i propri limiti e credenze a diventare il creatore della propria realtà.
Lo faccio attraverso percorsi psicocorporei e strumenti pratici integrando psicologia clinica, embodiment ed un lavoro energetico.
L’impatto che il mio lavoro ha sulla tua vita è potente. Ti riconduce alla verità del corpo oltre le illusioni che crea la mente logica: nel corpo porti cicatrici e ferite ma anche un sapere ancestrale connesso alla tua unicità.
Per conoscere la mia visione ed il mio approccio clicca su Scopri chi sono.
È da qui che iniziamo a lavorare con il corpo.
RADICATI è un lavoro fisico ed esperienziale.
Attraverso il tremore neurofisiologico e il lavoro corporeo creeremo le condizioni affinché il corpo possa gradualmente rilasciare tensioni e carichi accumulati, rispettando i suoi tempi e la sua capacità di integrazione.
Lavoreremo senza ricercare la scarica e senza forzare il rilassamento.
Impareremo a riconoscere quando il corpo sta trattenendo, quando si sta proteggendo, quando ha bisogno di tempo e quando è pronto a lasciare andare.
Il tuo maestro sarà il corpo.
Imparerai pratiche concrete da utilizzare anche autonomamente per aiutare il tuo sistema nervoso a sostenere l’energia che si muove e riconoscere prima il momento in cui stai andando verso la sopraffazione.
Dai al tuo corpo la possibilità di fare un’esperienza diversa.
Sentire l’energia crescere e riuscire a starci.
Prendere posizione senza perdere te stessa.
Attraversare una paura e continuare ad avere possibilità di scelta.
Lasciare andare sentendoti al sicuro.
Reggere le conseguenze di scelte potenti mantenendo apertura e presenza.
Fare spazio e scoprire:
Puoi stare qui.
Comprenderlo apre una possibilità.
Fartelo esperire permette al corpo di registrarla e farla diventare la tua normalità.
La crescita ha bisogno di essere sostenibile per il corpo.
Ogni scelta muove energia.
Ogni confine che metti.
Ogni volta che prendi posizione.
Ogni volta che smetti di adattarti.
Ogni volta che fai qualcosa che fino al giorno prima non avresti avuto il coraggio di fare.
Il corpo ha bisogno di tempo per integrare tutto questo.
Quando l’intensità supera la capacità del momento, il corpo cerca protezione.
Si contrae, si attiva, si spegne, cerca ciò che conosce.
In RADICATI creiamo progressivamente abbastanza spazio per attraversare quel passaggio e sentire:
Posso stare qui.
E questo cambia anche la tua quotidianità.
Le pratiche che imparerai potranno accompagnarti nei momenti di trasformazione e diventare strumenti da utilizzare nella vita di tutti i giorni.
Quando senti di avere accumulato troppo.
Quando la testa è appesantita.
Quando il corpo è carico e fai fatica a tornare a te.
Potrai utilizzarle anche in maniera preventiva, lasciando andare progressivamente la tensione accumulata e recuperando spazio prima di arrivare al limite.
Questo può riflettersi nella qualità del sonno e del riposo.
Nella capacità di rimanere concentrata.
Nella digestione, del cibo e anche di quello che vivi.
Nel modo in cui attraversi le relazioni e rimani in connessione con te quando qualcosa ti tocca.
Nel modo in cui organizzi il tuo tempo, prendi decisioni e rimani focalizzata su ciò che stai costruendo.
Nella quantità di energia che torna disponibile per te.
Immagina come sarebbe smettere di fare a botte con quello che desideri.
La testa più libera.
Il corpo è più morbido e meno attivato.
Le gambe più presenti.
Prendere posizione e non metterla in dubbio.
Fare quell’azione che continui a rimandare.
Sentire la paura e mantenere contemporaneamente il contatto con ciò che desideri.
Ricevere qualcosa di bello e riuscire a starci.
Crescere rimanendo con te.
Fare spazio.
Ricevere.
Integrare.
Continuare ad avanzare.
RADICATI fa per te se:
Senti di avere desideri, idee e progetti e fai fatica a trasformarli in una direzione concreta.
Sai cosa vuoi e continui a rimandare proprio quelle azioni che potrebbero portarti più vicino.
Ti senti facilmente sopraffatta quando le cose da sostenere aumentano e passi dall’entusiasmo alla sensazione che sia tutto troppo.
Senti di dover tenere continuamente tutto sotto controllo e mollare diventa difficile anche quando vorresti riposare.
La testa continua a lavorare, il corpo rimane attivato e recuperare davvero energia diventa difficile.
Ti accorgi che quando qualcosa comincia a funzionare, quando arriva più visibilità, responsabilità, denaro, intimità o semplicemente più vita, una parte di te si contrae.
Desideri crescere mantenendo la tua libertà, il tuo tempo e il contatto con te.
Vuoi imparare a sostenere più energia e sentirti sempre più capace di starci.
Vuoi costruire una terra sufficientemente stabile da poter sostenere ciò che stai creando.
RADICATI è anche il lavoro propedeutico a COME AS YOU ARE | Il potere del piacere.
Prima di aprirci a più piacere, desiderio e ricezione, costruiamo nel corpo la capacità di sostenerli.
RADICATI prepara la terra. COME AS YOU ARE esplora ciò che può crescere da quella terra.
Come lavoreremo insieme
3 mesi. 6 incontri.
L’accesso a RADICATI avviene dopo una call orientativa e selettiva, per conoscerci, comprendere dove ti trovi in questo momento e valutare insieme se il gruppo è il percorso adatto a te.
Una volta entrata nel gruppo, prima di iniziare avrai una call individuale con me per mettere a fuoco ciò che in questo momento stai sostenendo e che sei pronta a lasciare andare.
Definiremo insieme il tuo focus personale, così che il lavoro dei tre mesi possa partire da ciò che è realmente presente nella tua vita e nel tuo corpo.
Ci incontreremo poi online ogni due settimane, per un totale di 6 incontri.
Il lavoro sarà fisico ed esperienziale.
Lavoreremo sul rilascio delle tensioni e dell’energia trattenuta attraverso il tremore neurofisiologico e il lavoro corporeo, rispettando i tempi e la capacità di integrazione del tuo sistema.
Imparerai a riconoscere più velocemente quando stai entrando in uno stato di attivazione, contrazione o sopraffazione e avrai strumenti concreti per intervenire prima di arrivare al limite.
Il lavoro continuerà anche tra un incontro e l’altro.
Avrai materiale e pratiche a supporto da utilizzare autonomamente nella quotidianità, costruendo progressivamente una relazione diversa con il tuo corpo e con l’energia che senti.
Il lavoro ci porterà progressivamente ad avere sempre meno bisogno di controllare e una maggiore capacità di ascoltare, orientare e sostenere ciò che si muove, imparando a stare con ciò che c’è in presenza e apertura.
3 mesi. 6 incontri. Un corpo che recupera chiarezza, coraggio e forza vitale.
Investimento: 500 €
Le prestazioni verranno fatturate come prestazioni sanitarie e, quando ricorrono i requisiti previsti dalla normativa fiscale, la spesa è detraibile come spesa sanitaria.
Come accedere a RADICATI
L’ingresso nel gruppo avviene attraverso una call orientativa e selettiva.
È uno spazio per conoscerci, comprendere dove ti trovi in questo momento e valutare insieme se RADICATI è il percorso adatto a te.
Se senti che questo lavoro può essere il passaggio che stai cercando, puoi richiedere la tua call.
RICHIEDI LA TUA CALL
La trasformazione può smettere di essere qualcosa che immagini.
Può diventare qualcosa che il tuo corpo conosce.